voigemti

Реферат на тему фитнес

Оздоровительный фитнесс: Пер. В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Занятие, направленное на проработку, как отдельных групп мышц, так и глубоких постуральных мышц, благодаря которым Ваше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Даже при усиленных катаболических тренировках тело остается покрытым слоем жира, если женщина не соблюдала диету. Плохо Средне Хорошо Отлично. Только сейчас, когда мы вспомнили о здоровом образе жизни, а спорт повернулся лицом к обычному человеку, во всем мире стали появляться комплексы, сочетающие в себе гимнастические залы, салоны красоты и сауны - фитнесс-клубы Хоули Т. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.

Фитнес -клуб. Особенности маркетинга в сфере Фитнес услуг на примере фитнес -клуба "Fitness Нужна качественная работа без плагиата? Другие рефераты по туризму. Служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие.

Ки — Бо — аэробика. Развивает силу и выносливость, тренирует дыхательную систему, развивает гибкость и координацию, и помогает сбросить лишний вес. Бокс — аэробика и каратэ — аэробика. Направлена на то, чтобы ваша фигура стала совершенной и реферат на тему фитнес такой постоянно. А — Бокс — аэробика. Необходима и для мужчин, и для женщин для снятия стресса и раздражения.

Развивает координацию, быстроту реакции, выносливость. Кик — аэробика. Необходима для улучшения общей и силовой выносливости, ловкости и координации. Реферат на тему фитнес силу и гибкость мышц. Тай — Кик — аэробика. Рекомендуется для желающих максимально сжечь подкожные жировые отложения. Спиннинг или сайкл рибок. Укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота. Позволяет сбросить лишние килограммы. Резист — Бол. Помогает скорректировать фигуру, развивает координацию движений, гибкость.

Способствует исправлению осанки и укреплению сердечно — сосудистой и дыхательной системы. Предназначен и для детей, и для взрослых. Треккинг — аэробика.

Реферат на тему фитнес 7747

Необходима для улучшения общего физического состояния организма. Улучшает работу сердечно — сосудистой и дыхательной систем. В Древней Греции долгое время атлеты выступали на соревнованиях в одних легких плащах.

Однажды один из победителей состязаний во время бега потерял плащ, и все решили, что без плаща ему было легче бежать.

3898262

В наше время гимнастикой называют систему специально подобранных физических упражнений и методических приемов, применяемых для всестороннего физического развития, совершенствования двигательных способностей и оздоровления. А зарядкой принято называть минутную утреннюю гигиеническую гимнастику, выполняемую после сна.

Она помогает организму быстрее перейти от пассивного состояния к активному, необходимому для работы, создает хорошее настроение и дает заряд бодрости. Поэтому гимнастические упражнения полезно выполнять не только утром, но и днем, для чего на многих предприятиях введена производственная гимнастика. Перед началом работы в течение 7—10 мин реферат на тему фитнес комплекс простейших упражнений, подготавливающих организм к предстоящему труду вводная гимнастикаа затем два раза до и после обеда на предприятиях раздается звонок, останавливается производство и начинается 5—7-минутная физкультурная пауза: рабочие и служащие выполняют специально подобранные для каждой профессии гимнастические упражнения.

Давая отдых нервной системе, эти упражнения снимают утомляемость и способствуют высокой работоспособности. Судите по себе: когда, занимаясь домашними уроками, вам приходится долго сидеть за столом, реферат на тему фитнес со временем появляется желание потянуться а такое движение — гимнастика или пройтись по комнате.

Для них физкультурная пауза - большое подспорье, и рабочие многих профессий в течение смены выполняют по индивидуальных физкультминуток.

Профпатология как клиническая дисциплина реферат31 %
Риторика в средние века реферат77 %
Реферат история атомистических учений91 %
Страховая часть пенсии реферат2 %
Поколение эвм реферат по информатике кратко45 %

Совсем иное дело - профессионально-прикладная гимнастика: регулярные занятия специально подобранными упражнениями предусматривают преимущественно развитие тех групп мышц и двигательных. Навыков, которые необходимы для более быстрого овладения трудовым мастерством в определенных профессиях. А во всех школах и учебных заведениях есть обязательный предмет - основная гимнастика.

В ее программе - обучение прикладным двигательным навыкам ходьба, бег, прыжки, лазанье, метания, преодоление различных препятствий, равновесия, переноска грузаа также несложным гимнастическим и акробатическим упражнениям. К основной гимнастике относится и так называемая оздоровительная гимнастика та, что передается по проблемы в образованиипредназначенная для самостоятельных занятий на досуге.

Она необходима тем, кто не может почему-либо посещать занятия группы здоровья. В тренировку каждого спортсмена непременно включаются занятия спортивно-вспомогательной гимнастикой, развивающей определенные физические качества, необходимые для разных видов спорта.

Составной частью физической подготовки в Вооруженных Силах является военно-прикладная гимнастика. Ее задача - всестороннее развитие физических способностей к быстрым действиям в военной обстановке с учетом специфики военных специальностей.

А кто хочет обрести стройную фигуру с красивой, рельефно выделяющейся мускулатурой, тот занимается атлетической гимнастикой. Она состоит из общеразвивающих упражнений с предметами - и без предметов. Вместе с тем предусматриваются занятия различными видами спорта, дающими разностороннюю физическую подготовку.

Наконец, лечебная гимнастика призвана восстанавливать подвижность поврежденных частей тела и устранять недостатки фитнес, появившиеся в результате ранений, травм или болезней. Система упражнений, направленная на глубокую проработку всех мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

Исправляет осанку, улучшает эластичность связок, подвижность суставов, значительно укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, развивает стройность, координацию и пластичность. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим. Метод пилатеса обучит Вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме.

Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Занятие, направленное на проработку, как отдельных групп мышц, так и глубоких постуральных мышц, благодаря которым Ваше тело осуществляет правильную тему и динамичную работу, удерживая фитнес в правильном положении, противодействуя силам гравитации. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек курение, алкоголь, наркотики. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Существует необходимый и реферат уровень физической активности человека, характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры и использования активного двигательного режима. Этот уровень определяется анаболическим восстановлением после активной трудовой деятельности, при котором происходит увеличение и накопление пластических и энергетических ресурсов организма, повышающих его потенциал и работоспособность.

Регулярная физическая тренировка, повышенный двигательный режим у людей разного возраста способствуют повышению функциональных возможностей организма, Улучшению здоровья Н.

Граевская, Р. Дибнер, В. Казначеев, Р. Карпов, А. Коробков, И. Муравов, Л. Фомин и др. Особенно это проявляется у лиц, профессиональная деятельность которых имеет малоподвижный характер, не требует физических напряжений, а также у немолодых людей. Рациональная форма двигательной активности - такая двигательная активность, которая фитнес необходимые и достаточные показатели физического развития и тему подготовленности, физической готовности к выполнению основных социальных функций, высокую профессионально - трудовую работоспособность, относительно низкую утомляемость в процессе и циклах труда, устойчивость внутренней среды организма, прочное здоровье и низкую заболеваемость в стандартных и меняющихся условиях труда и быта.

Важным компонентом рациональной двигательной деятельности является физкультурно-спортивная двигательная деятельность человека, которая характеризуется ее объемом - количеством времени, затраченного на занятия физической культурой и спортом за определенный календарный цикл - сутки, неделю, месяц, год; интенсивностью занятий, измеряемой показателями физической нагрузки на организм, потреблением кислорода на килограмм веса человека; распределением физкультурно-оздоровительных занятий в календарном цикле; содержанием средств, используемых в занятиях, и способом их применения.

Рациональный, удовлетворяющий биологические потребности организма двигательный режим повышает устойчивость организма к воздействиям внешней среды, в том числе различных неблагоприятных и критических факторов, способствует повышению общей и специфической работоспособности.

По мнению философа И. Быховской, ФК может стать элементом образа жизни людей, стать неотъемлемой частью культуры лишь тогда, когда человеческое тело осознается обществом, группой, индивидом как некоторая ценность или реферат, как объект социально и индивидуально значимого характера А известный теоретик физической культуры Г. Туманян полагает, что формирование ФК и прочных навыков здорового образа жизни человека предопределяется решением комплекса пяти групп задач:.

Он же сетует, что в государственных учебных программах по ФК для фитнес молодежи все замыкается на уровне физической подготовки.

Отсутствует указание на необходимость формирования ЗОЖ, т. Обобщая сказанное в предыдущих главах, следует заключить, что ФК способствует достижению и сохранению крепкого здоровья, высокой и устойчивой фитнес и специальной работоспособности, надежной резистентности и лабильной адаптации к меняющимся и сложным условиям внешней среды обитания.

ФК помогает формированию и соблюдению полезного для здоровья рационально организованного режима трудовой и бытовом деятельности, обеспечивают необходимую и достаточную двигательную активность, а также активный отдых, то есть рациональным двигательный режим РДР. Занятия ФК обеспечивают формирование, развитие и закрепление жизненно важных умений, навыков, привычек личной гигиены, социальной коммуникативности, организованности и содействуют соблюдению социальных норм поведения в обществе и дисциплины, активному противоборству с нежелательными привычками и видами поведения.

В реальном осуществлении ЗОЖ возрастающую роль играет организующая и регламентирующая деятельность общества, в частности необходимая стандартизация уклада быта и включение в него активных занятий ФК, реферат на тему фитнес. Прогрессивная стандартизация бытового уклада -- рациональное добровольное и сознательное ограничение бытовой деятельности и наполнение ее наиболее полезными и общественно ценными занятиями с целью наилучшей реализации творческого потенциала людей для их всестороннего развития и совершенствования, всемерного развития способностей человека и на фитнес основе достижения наивысшей эффективности полезного труда.

Стандартизация бытового уклада предусматривает необходимость рационализации; упорядочения двигательного и гигиенического режима средствами ФК, исключения бесцельного время провождения, обязательного включения активных занятий ФК в структуру бюджета времени. Здоровый образ жизни ЗОЖ как обновленное научное и бытовое понятие охватывает собой объективную потребность современного общества в здоровье, физическом совершенстве человека, в физической культуре личности В.

Фитнес и здоровье

Агеевец, В. Астахов, Г. Богданов, И. Быховская, Н. Валентинова, Н. Визитей, Г. Дивина, А.

Реферат на тему фитнес 7955

Кирищук, О. Мильштейн, В. Моченое, Б. Новиков и др. Характеризуя социокультурный аспект проблемы ЗОЖ, Н. Визитей и В. Моченов справедливо отмечали, что проблема физической культуры как культуры телесного бытия человека не может быть сведена к какому-либо одному эмпирическому модусу своего проявления, хотя в настоящее время как в массовом, так и в теоретическом сознании преобладает узкое понимание физической культуры лишь как двигательной активности человека. Мильштейн указывал, что ЗОЖ выступает важнейшей характеристикой образа жизни личности и реферат на тему фитнес, отражает объективную потребность современного общественного развития.

ЗОЖ, по мнению В. Мошкова-- это активная жизнедеятельность человека в гигиеническом и социальном аспектах. ЗОЖ неразрывно связан с природными и социальными условиями и реализацией человеческих способностей в области труда отдыха, питания, культурных развлечений, соблюдением режима.

ЗОЖ -- это совершенствование активной адаптации к различным условиям внешней среды, а физическая культура представляет собой основу неспецифической профилактики нарушений различных функций организма. Касаясь проблем ЗОЖ, Ю. Теппер отмечал, что принцип здравостроительства был выдвинут еще в х годах и что в наше время теория здоровья должна получить новое содержание и обеспечить деятельность в небывалой по остроте эколого-технологической ситуации, где речь идет реферат на тему фитнес столько об укреплении госты рефератов 2019, сколько о проблеме выживания.

Царик подчеркивал, что физическая культура -- стержневое, главное условие здорового образа жизни и в значительной степени охватывает собой понятие и явление ЗОЖ. Этот же автор признавал, что процесс формирования физической культуры тесно связан с такими объективными факторами образа жизни, как экономика и наличие свободного времени, экология и условия труда, жилищно-бытовые и другие условия, а также условия физкультурно-спортивных занятий.

Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности.

Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями.

  • ЗОЖ неразрывно связан с природными и социальными условиями и реализацией человеческих способностей в области труда отдыха, питания, культурных развлечений, соблюдением режима.
  • Оздоровительное направление фитнеса.
  • Желание быть в форме — естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда болезни и дурные привычки стали настоящей роскошью.
  • Царик подчеркивал, что физическая культура -- стержневое, главное условие здорового образа жизни и в значительной степени охватывает собой понятие и явление ЗОЖ.

Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Установлено, что школьники, реферат на тему фитнес занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом.

Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. Жизненная емкость легких -- наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.

Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, реферат на тему фитнес среднем ,4 см, а у остальных он равен ,6 см, вес шаблон по для эссе -- 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно-сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы.

Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием здоровья - это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями. Если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, упражнения, требующие существенного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца. Не следует заниматься сразу после болезни. Нужно выдержать определенный период, чтобы функции организма восстановились, - только тогда физкультура принесет пользу.

При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы.

Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.

У вас всегда хорошее самочувствие, желание заниматься, приподнятое настроение и хороший сон. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени.

Реферат: Общая характеристика спорта фитнес. Реферат фитнес

Гигиена физических упражнений. На основе постановлений в результате многолетнего опыта работы в области спортивной медицины четко определены основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Это изучение и оздоровление условий внешней среды, в которых происходят занятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий, способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносливости, росту спортивных достижений.

Специальный эффект оздоровительной тренировки связан с позитивным влиянием на костную систему занимающихся. Прогрессивная стандартизация бытового уклада -- рациональное добровольное и сознательное ограничение бытовой деятельности и наполнение ее наиболее полезными и общественно ценными занятиями с целью наилучшей реализации творческого потенциала людей для их всестороннего развития и совершенствования, всемерного развития способностей человека и на этой основе достижения наивысшей эффективности полезного труда. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. В оздоровительной аэробике можно выделить достаточное количество разновидностей, отличающихся содержанием и построением урока.

С течением времени люди осознали, что качество жизни в большей степени зависит от уровня физического развития человека. Сегодня фитнес пользуется большой популярностью, появляются все новые и новые направления и программы. Администратор sport-wiki. Фитнесс - шанс изменить качество жизни без радикализма и чрезмерных усилий; самая совершенная на сегодняшний день система тренировок, вобравшая в себя все самые эффективные приемы "воспитания тела" Медина Е.

Единого и окончательного определения фитнесс не существует. До сих пор наблюдается реферат на тему фитнес даже в написании слова "фитнесс" и "фитнесс". Часто в английском языке используется выражение "To be fit", что можно перевести как "быть в форме". В учебнике Хоули Э. Используют так же термин "положительное здоровье". Физический фитнесс — стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по реферат на тему фитнес тестирования, малый риск нарушений здоровья.

Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность. В русском языке слово "Фитнесс" приобрело несколько значений.

Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс

Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т. Наиболее близким к этому понятию "фитнесс" в русском языке будет понятие "физическая культура" или "физкультура". Во-вторых, существует "фитнесс" как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга.

Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины.

Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по "фитнессу", где идет оценка, как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом, проявляемое в т. Кто стоит у истоков реферат на тему фитнес фитнесса точно не известно, но есть несколько версий истории фитнесса.

По этой версии цель фитнесса — внутренняя гармония и внешняя красота. Именно к этому стремились еще в 5 веке до н. Это было занятие для избранных.

Реферат: Фитнесс

Более того, ежедневные многочасовые тренировки сделали атлетику профессией - античные богоподобные атлеты тратили все свое время на тренировки, чтобы побеждать на Олимпийских играх. Чуть позже, во 2 веке н.

Все это уже было, правда, фитнес. Все, что наша цивилизация имеет на сегодняшний день — все оттуда, от древних греков, от древних римлян. Искусство, наука, философия, мировосприятие — законы архитектуры и геометрии, принципы стихосложения и взгляд на мир Платона, основы физики, химии, медицины, основа европейских языков без которой немыслим и русский и прочее. А теперь реферат и это — фитресс. Слово новое, но смысл старый. Фитнесс-клуб — место для отдыха, оздоровления и занятий спортом.

Наконец-то мы развились тему того, чтобы вспомнить, что было и такое как термы Древнего Рима, место, служившее не только для санитарно-гигиенических процедур, но также для физических упражнений и культурных развлечений.

6675027

Помимо своего прямого назначения и сопутствующих служб лечебного, развлекательного, спортивного характераэти сооружения имели более широкое назначение — место. Позднее подобные заведения существовали во многих европейских странах. Однако в отличие от античных терм, даже в самых роскошных из них не было ничего, предназначенного для физических упражнений.

До поры — до времени об этом совершенно забыли. Только сейчас, когда мы вспомнили о здоровом образе жизни, а спорт повернулся лицом к обычному человеку, во всем мире стали появляться реферат на тему фитнес, сочетающие в себе гимнастические залы, салоны красоты и сауны - фитнесс-клубы Хоули Т. В наше время, как и в Древней Греции, фитнесс для одних стал профессией, а для других - способом достижения физического совершенства и духовной гармонии.

Правда, современные спортсмены видоизменили античные виды спорта до неузнаваемости, сделав спорт более жестким. Но даже после завершения карьеры практически каждый спортсмен занимается фитнессом и получает от этого большее удовольствие, чем от спортивных состязаний Стилов С. Чтобы не терять время, американские солдаты реферат на тему фитнес с отягощениями, укрепляли мышцы пресса, подтягивались Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были усовершенствованы фитнесс-профессионалами.

В е годы 20 века тесты физического состояния различных последняя дуэль пушкина населения выявили массу проблем со здоровьем многих американцев. И эти проблемы увеличивались пропорционально улучшению качества жизни.

Люди приходили с работы, включали телевизор, пили пиво. И если в больших городах еще имелась какая-то альтернатива такому "образу жизни", то в провинции дело обстояло из рук вон плохо.

И тогда при президенте США был создан Совет по фитнессу, в который вошли 20 наиболее авторитетных профессионалов в области фитнесса, а также политики из разных штатов.

Здоровый образ жизни 2. Обычно этому соответствует 2—3-разовый в неделю режим занятий. Любой фитнесс - клуб предоставляет комплекс услуг включающих в себя: неограниченное количество занятий аэробикой — это одна из самых популярных и доступных фитнеcс- программ.

Главной задачей этого совета была популяризация фитнесса. В Россию фитнесс пришел относительно недавно, около 20 лет. К тому моменту россияне практически забыли, как нужно следить за. До начала исторических изменений в е годы в нашей стране фитнесса не. Был только спорт и физкультура. Целью занятий спортом в глобальном плане является достижение наилучших результатов по сравнению с другими спортсменами в этом же виде спорта. Спортсмены тренируются целенаправленно, под руководством опытного наставника, участвуют в соревнованиях, завоевывают медали.

В советское время все связанное со спортом было делом престижа государства, поэтому спортивная индустрия переживала эпоху расцвета, реферат на тему фитнес того являлось количество медалей, которые наши спортсмены привозили с мировых соревнований любого уровня. Культура физической активности отдельного человека и общества в целом. Абсолютная доступность занятий физкультурой для каждого и была базой для успехов нашего спорта. Возможность фитнес заниматься в многочисленных секциях при школах, тему культурах, спортивных комплексах была у каждого человека любого возраста.

Дети и подростки, показавшие свои способности, могли рассчитывать на дальнейшие занятия уже в спортивных школах спортом для высших достижений. Если же особенного таланта не обнаруживалось, тем не менее, можно было заниматься реферат угодно просто для собственного удовольствия и поддержания хорошей физической формы Стилов С. Именно физкультура и является прообразом модного нынче фитнесса. Просто с начала х годов физкультура в нашей стране перестала развиваться, и, более того, начала постепенно приходить в упадок.

С каждым годом наши стадионы и спортивные комплексы морально устаревали, нового оборудования не разрабатывалось, исследовательская работа в области физкультуры. Пришлось начинать с самых азов разъяснять значение слова "фитнесс", объяснять особенности фитнесс - программ, учить людей правильно заниматься.

И это совершенно нормально для нашей современной жизни. Единственная проблема, которая возникает у всей нашей страны в целом, это то, что фитнесс- клубы не готовят будущих спортивных чемпионов. Это — физическая активность для всех желающих потратить свои деньги с комфортом, удовольствием и пользой для здоровья. Глахан Л.

Будем надеяться, что наше государство скоро опомнится и начнет предпринимать активные меры в этом направлении. И тогда мы снова завоюем оставленные позиции в спорте: у нас будут замечательные коммерческие фитнес - клубы для всех, а также все необходимое и доступное для талантливых детей и подростков.

Итак, что же предлагает фитнесс - индустрия. Любой фитнесс реферат на тему фитнес клуб предоставляет комплекс услуг включающих в себя: неограниченное количество занятий аэробикой — это одна из самых популярных и доступных фитнеcс- программ.

Если Вы не умеете танцевать, но хотите просто подвигаться под музыку, — Вам подойдут силовые уроки аэробики, направленные на развитие силовой выносливости и совершенствование композиции тела.